Selama bulan Ramadhan ini, ujian lumayan berat yang paling terlihat selama menjalankan ibadah puasa yaitu menahan lapar dan dahaga. Bahkan, ada sebagian orang disekitar kita yang balas dendam dengan makan dan minum sebanyak-banyaknya saat tiba waktunya berbuka puasa. Walaupun begitu, kesabaran dan keikhlasan menjadi kunci utama untuk bisa menjalankan puasa dengan baik.
Mengenai menu untuk berbuka puasa, disini ada beberapa es segerr manis dingin yang perlu anda coba setelah menahan lapar dahaganya dalam panas-panasnya mulut. Es-es ini juga mudah untuk dibuat sendiri atau didapatkan dengan cara membeli jadi-nya saja. Es-es segerr tersebut ada tersedia di beberapa tempat di sekitar rumah dengan harga lumayan lah setelah naiknya harga BBM yang buka saat sore sekitaran waktu Ashar. Apa saja es-es segerr manis tersebut, mari simak berikut ini.
Es Pisang Ijo
Es yang berbahan utama dari pisang yang dilapisi dadar ijo ditambah saos dan sirup merah enak menjadikan es ini mudah dibuat dan banyak terdapat di jajaran warung. Es ini sudah sangat terkenal menjadikan es pembuka yang bikin perut kenyang bagi muslim yang berbuka puasa. Hehe.
Es Kelapa Muda
Es yang satu ini sudah cukup populer untuk berbuka puasa bahkan saat bukan bulan Ramadhan pun. Es kelapa bisa jadi pilihan favorit untuk berbuka puasa karena proses membuatnya yang mudah. Asalkan ada kelapa, gula, dan es batu, es kelapa pun jadi. Es kelapa mempunyai rasa air yang tak kalah segar dengan es lainnya, belum lagi buah kelapanya yang menggoda. Selain segar airnya, es kelapa muda bisa menggantikan ion tubuh yang hilang. Boleh juga ditambah sirup varian cocopandan atau gula merah. Kandungan kalori es kelapa ini hanya 108,6 kkal, 0,9 g protein, 1,28 g lemak, 11 g karbohidrat dan 1,8 g serat.
Es Doger
Ketan hitam, biji mutiara, kelapa dan tapai menjadi isian lengkap es ini. Meskipun isinya bermacam-macam, anda masih bisa menikmati hidangan lainnya. Setiap porsi terdapat 107,9 kkal energi, 0,15 g protein, 1,30 g lemak, 12, 97 g karbohidrat dan 2 g serat.
Es Cendol
Minuman khas Indonesia sekaligus minuman terenak di dunia versi CNNgo ini, enak dinikmati saat dingin. Tambahkan potongan nangka jadi semakin segar. Perporsi minuman ini hanya mengandung 145,8 kkal energi, 2,15 g protein, 1,31 g lemak dan 29,67 g karbohidrat. Cocok untuk berbuka puasa.
Es Cincau
Es ini termasuk dalam katagori minuman tradisional. Singkatnya, es cincau ini adalah sejenis minuman beragar. Agar-agar yang terdapat dalam es cincau dibuat dari perasan daun cincau, sehingga biasanya agar-agar cincau yang ada di es ini terlihat berwarna hijau. Cincau hijau yang kaya antioksidan bisa menjaga tubuh tetap sehat selama puasa. Disiram dengan air gula merah dan santan rasanya sungguh nikmat membahana. Nah, kamu jangan takut minum es cincau saat berbuka puasa. Jumlah kalorinya sekitar 85,2 kkal energi, 2,1g protein, 1,3g lemak, 13,4g karbohidrat dan 1,9g serat.
Es Blewah
Es Blewah yang salah satu bahan utamanya adalah blewah biasanya sering terdapat pada campuran es buah atau es campur. Kalau disajikan dengan sirup saja juga tak kalah enaknya. Segelas es blewah yang diserut ini memiliki 53,9 kkal energi, 1,24 g protein, 1,27 g lemak, 11,49 g karbohidrat dan 2,4 g serat.
Es Buah
Es buah termasuk minuman dingin yang punya banyak isi. Pasalnya, macam-macam buah segar seperti kelapa, nanas, pepaya, blewah, timun suri, semangka, agar-agar dan lain sebagainya hadir di dalam satu wadah/gelas minuman manis yang menyegarkan. Es ini juga sering kita di saat bulan puasa sebagai salah satu menu minuman untuk berbuka puasa.
Es Teler
Es teler adalah minuman segar yang berisi campuran antara buah-buahan, susu, kacang, gula dan es batu serut. komposisi buahnya sendiri bisa bermacam-macam seperti nangka, alpukat, kelapa muda, atau stoberi, tergantung selera saja. Melepas dahaga setelah seharian berpuasa dengan es teler rasanya perlu dicoba, segar, manis, dan dingin.
Es Batu
Es yang satu ini sudah cukup terkenal di kalangan masyarakat Indonesia maupun luar negeri. Hanya dengan air yang dibekukan dalam freezer, es batu pun jadi. Es ini bisa jadi tambahan untuk minuman-minuman sirup ataupun minuman yang mau didinginkan. Hahaha :D
